连续一个月不吃早饭,会死吗???🧐

连续一个月不吃早饭,会死吗???🧐

从小就听七大姑八大姨说:

 

「又不吃早饭!胃还要不要了!」

 

「不吃早饭会变成笨小孩!

 

「不吃早饭小心你的胆结石!

 

「不吃早饭会早晚胖成猪!

 

…………

 

哪怕你上网一搜

 

也会看到

那不吃早饭

 

危害真的这么大么?

 

其实不吃早饭对身体并没有那么大的坏处!

 

今天我就要为不(lan)(de)(chi)(zao)(fan)

 

宝宝洗白白!

 

 

 

1、一日三餐都得吃么?

 

首先根据

 

马斯洛需求层次理论中的第一层次

 

「生理需求」

 

可以知道,人只有在感到饿的时候

 

才需要吃东西(吃货除外)

 

如果不饿

 

身体处于正常状态

 

那么不吃任何一餐啥事没有

 

但是有一种饿,

 

「妈妈觉得你饿了」

 

其次又根据生物演化的原理

 

咱们的老祖宗

 

实行的就是「两餐制」

 

 

2、不吃早饭会伤胃么?

 

这个说法看似比较靠谱、比较有说服力的:

 

「不吃早饭,胃里没东西,

 

分泌过多的胃酸

 

就会反过来损伤自己的胃粘膜。」

 

但是,根据人的生理结构,

 

这个说法还是错的!

 

健康人的胃部,有一个叫

 

「粘液—碳酸氢盐屏障」

 

的保护机制

 

就算有个别皮一点的
 
「胃酸」小分子
 
突破了这层「膜膜」(别想歪了)
 
胃表面的每分钟50万的新生细胞
 
马上会进行一场「膜膜」
 
「修补术」
 
3、不吃早饭会变笨么?
这个就更扯了
 
确实,经过一晚上的运动
(我说的是肠胃的运动哈
 
身体里原本储存的糖分
 
基本都被消耗的差不多了
 
如果早上不及时补充能量
 
那你就会体验到
 
发丝特不乐(一血):
 
低血糖
 
哒博Q(双杀):
 
头昏眼花
 
水博Q(三杀):
 
反应变慢
 

 

不过这只是一时的记忆力不好

 

并不会造成永久性的智商损伤

 

 

 

4、不吃早饭真的会长胖么?

 

因为你不吃早饭之后
 
你会在午饭、晚饭甚至夜宵上面
 
加倍的补回来
 
你不胖谁胖?!
 
所以说只要你可能做到:
 
饮食时间安排合理
 
食物健康
 
坚持锻炼
 
那么
 

 

 

我女朋友咋就不明白这个道理嘞

 

非得天天变着法儿给我做早饭~~~

 


 

ps:其实正文最后一段话,我撒谎了!你们猜猜是哪句?

 

 

你还想翻牌子
 
1、宝宝一分钟,姿势涨不停!
2、经常戴耳机会聋么???
3、医院大概是这个世界上最真实的地方……

 

           

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「不吃早饭小心你的胆结石!

 

「不吃早饭会早晚胖成猪!

 

…………

 

哪怕你上网一搜

 

也会看到

那不吃早饭

 

危害真的这么大么?

 

其实不吃早饭对身体并没有那么大的坏处!

 

今天我就要为不(lan)(de)(chi)(zao)(fan)

 

宝宝洗白白!

 

 

 

1、一日三餐都得吃么?

 

首先根据

 

马斯洛需求层次理论中的第一层次

 

「生理需求」

 

可以知道,人只有在感到饿的时候

 

才需要吃东西(吃货除外)

 

如果不饿

 

身体处于正常状态

 

那么不吃任何一餐啥事没有

 

但是有一种饿,

 

「妈妈觉得你饿了」

 

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实行的就是「两餐制」

 

 

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「不吃早饭,胃里没东西,

 

分泌过多的胃酸

 

就会反过来损伤自己的胃粘膜。」

 

但是,根据人的生理结构,

 

这个说法还是错的!

 

健康人的胃部,有一个叫

 

「粘液—碳酸氢盐屏障」

 

的保护机制

 

就算有个别皮一点的
 
「胃酸」小分子
 
突破了这层「膜膜」(别想歪了)
 
胃表面的每分钟50万的新生细胞
 
马上会进行一场「膜膜」
 
「修补术」
 
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这个就更扯了
 
确实,经过一晚上的运动
(我说的是肠胃的运动哈
 
身体里原本储存的糖分
 
基本都被消耗的差不多了
 
如果早上不及时补充能量
 
那你就会体验到
 
发丝特不乐(一血):
 
低血糖
 
哒博Q(双杀):
 
头昏眼花
 
水博Q(三杀):
 
反应变慢
 

 

不过这只是一时的记忆力不好

 

并不会造成永久性的智商损伤

 

 

 

4、不吃早饭真的会长胖么?

 

因为你不吃早饭之后
 
你会在午饭、晚饭甚至夜宵上面
 
加倍的补回来
 
你不胖谁胖?!
 
所以说只要你可能做到:
 
饮食时间安排合理
 
食物健康
 
坚持锻炼
 
那么
 

 

 

我女朋友咋就不明白这个道理嘞

 

非得天天变着法儿给我做早饭~~~

 


 

ps:其实正文最后一段话,我撒谎了!你们猜猜是哪句?

 

 

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